أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين ونصائح للتعامل معها

0 45

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين هي مجموعة من العلامات التي تظهر على المرأة عندما تصل إلى سن اليأس وهي الفترة بعد سن الخمسين عاماً، حيث يصاحبها حدوث التغيرات الهرمونية التي يتبعها بعض التغيرات المزاجية أو المشاكل الجسدية بما في ذلك ضعف كثافة العظام والهبات الساخنة، وإليكم في مقالنا التالي من موقع صحتنا جميع أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين بشكل تفصيلي.

متى تنقطع الدورة الشهرية

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين

قد تنقطع الدورة الشهرية في عمر صغير وهذا يسمى بانقطاع الدورة الشهرية المبكر وهو نتيجة مشاكل صحية واضطرابات الهرمونات عند المرأة.

ولكن السن الطبيعي لانقطاع الدورة الشهرية قد يكون في سن الأربعين عاماً أو الخمسين ويكون المتوسط لدى جميع السيدات هو عمر الواحد والخمسين عاما ً.

ويتم التأكد من انقطاع الدورة الشهرية والوصول إلى سن اليأس من خلال توقف نزول الدورة الشهرية لمدة 12 شهر أي عام كامل.

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية 

فيما قبل انقطاع الدورة الشهرية تنخفض قدرة المبيضين على إنتاج الهرمونات الأنثوية وبالتالي تعاني المرأة خلال هذه المرحلة من بعض الأعراض التي تشير إلى قرب الوصول إلى سن اليأس.

تشمل الأعراض الأكثر حدوثا ً ما يلي:

  • عدم انتظام الدورة الشهرية:
    • تصبح الفترة الزمنية بين الدورة الشهرية الأولى والتالية لها متفاوتة بين الحين والآخر.
    • كذلك تختلف غزارة الدم فقد يكون أكثر أو أقل غزارة عن المعتاد.
  • جفاف المهبل: 
    • عندما ينتج المبيض نسبة أقل من هرمون الاستروجين تُصاب المرأة بما يسمى “المتلازمة البولية التناسلية البولية”.
    • قد يصاحب هذه المتلازمة الإصابة بالحكة والتهابات المهبل والإفرازات والنزيف المهبلي.
  • انخفاض الخصوبة:
    • تصبح فرص حدوث الحمل أمام المرآة أقل في مرحلة ما قبل توقف الدورة الشهرية.
    • يحدث ذلك نتيجة ضعف التبويض، ومع ذلك قد يحدث الحمل في هذه الفترة.
  • التبول المتكرر: 
    • تفقد المرأة مرونة العضلات في الحوض مما يجعلها لا تستطيع التحكم في البول.
    • تُصاب المرأة خلال هذه الفترة بما يعرف بسلس البول.

تشمل الأعراض الأقل شيوعاً جفاف العيون وترهل الجلد ونمو شعر الوجه بشكل كثيف وزيادة الوزن ومشاكل في الذاكرة والتركيز واضطرابات النوم.

اقرأ أيضاً: تعرفي على أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية وأعراض كل سبب

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين 

أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين

عندما تنقطع الدورة الشهرية في سن الخميس فهذا يحدث نتيجة وصول المرأة إلى سن اليأس وبالتالي تظهر عليها مجموعة من الأعراض مثل:

  • التعرق الليلي والهبات الساخنة: تعاني السيدات من الهبات الساخنة وهي عبارة عن ارتفاع درجة حرارة بعض أجزاء الجسم ويصاحبها احمرار الجلد وتستمر لمدة تتراوح بين 2-5 دقائق يليها الشعور بالبرودة. بعض السيدات يعانون أيضا من التعرق الليلي ومشاكل في النوم.
  • مشاكل في المسالك البولية: تتغير مرونة أنسجة المسالك البولية عند المرأة في سن اليأس مما يجعلها لا تستطيع التحكم في البول. حيث تخرج كمية قليلة من البول عند القيام بأي نشاط يسبب ضغط على المثانة البولية.
  • التقلبات المزاجية: التغيرات المزاجية من الأمور الشائعة في سن اليأس أو عند انخفاض أو تغير نسبة الهرمونات عند المرأة لأي سبب. وتكون السيدات في سن اليأس أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والمشاكل النفسية وتغير المزاج بشكل سريع.
  • تنميل الساقين: تعاني معظم السيدات خلال هذه المرحلة من عمرهن من تنميل أو وخز في الجيم خاصة الساقين. تجبر هذه المشكلة السيدات على الاستيقاظ أثناء الليل والمشي حتى يخف التنميل.
  • نمو الشعر بكثافة: نلاحظ نمو الشعر في الوجه بمعدل أكبر عن الطبيعي لدى السيدات في سن اليأس. ويحدث ذلك نتيجة عدم انتظام الهرمونات مما يسبب زيادة في نمو الشعر كما يحدث عند الرجال.
  • هشاشة العظام: تنخفض نسبة الكالسيوم في العظام عند السيدات بعد انقطاع الطمث. وهذا يؤدي إلى نقص كثافة العظام وبالتالي تكون المرأة معرضة بنسبة كبيرة للإصابة بهشاشة العظام والكسور.

تشمل أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين الأخرى الشعور بالأرق والاكتئاب وفقدان الطاقة ونقص مرونة الجسم عند الحركة وزيادة الوزن في منطقة البطن.

اقرأ أيضاً: اسباب انقطاع الدورة الشهرية ومتى يجب زيارة الطبيب؟

مدة أعراض انقطاع الطمث 

إلى متى تستمر أعراض انقطاع الدورة ؟ بحسب معلومات منظمة الصحة العالمية تختلف هذه الفترة من سيدة لأخرى اعتماداً على عوامل مختلفة صحية ونفسية، فبعض الأشخاص تستمر معهم الأعراض لمدة عام فقط.

بينما يكون متوسط مدة ظهور أعراض النقاط الدورة الشهرية من 3-5 سنوات.

ومع ذلك قد يستغرق الأمر ما يصل نحو 12 عام حتى تختفي تلك الأعراض وبعض السيدات قد يشعرون بها على مدار حياتهم.

نصائح بعد انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين

المخاطر الناتجة عن انقطاع الدورة الشهرية تكون مزعجة بالنسبة لجميع السيدات ولذلك قد تساعد النصائح التالية في تجنب تأثير تلك المخاطر على صحة المرأة في سن اليأس:

  • تناول نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية المفيدة والكثير من الفواكه والخضروات والحبوب.
  • التوقف عن التدخين أو تناول الكحوليات وذلك لأنهم يؤدون أيضاً إلى زيادة فرص الإصابة بتلك المخاطر.
  • الحصول على الاستشارات النفسية بشأن التغيرات المزاجية المصاحبة للتغيرات الهرمونية.
  • الحصول على عدد كافي من ساعات النوم.
  • ممارسة التمارين الرياضية بمعدل منتظم؛ فهي تساعد على تحسين الحالة النفسية والجسدية للمرأة.
  • استشارة الطبيب لاستخدام الأدوية التي تحل محل الهرمونات المنخفضة لدى المرأة والتي تساعد في الحفاظ على توازن الهرمونات الأنثوية لديها.

بعد أن ذكرنا لكم أعراض انقطاع الدورة الشهرية في سن الخمسين وكذلك الأعراض التي تشعر بها المرأة خلال الفترة الزمنية التي تسبق سن اليأس وهي مرحلة ما قبل الدورة الشهرية وأوضحنا المدة التي تستمر فيها أعراض انقطاع الطمث عند المرأة تحدثنا عن مجموعة من النصائح التي تساعد على تقليل مخاطر أعراض انقطاع الطمث.

اترك رداً

لن يتم عرض بريدك الالكتروني.

تم إضافة تعليقك بنجاح

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء ملفات الكوكيز في أي وقت إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد