هل تؤثر رياضة كمال الأجسام على الانتصاب؟

0 46

هل تؤثر رياضة كمال الأجسام على الانتصاب؟ هذا السؤال يعد من أهم الأسئلة التي تأتي على أذهان عدد كبير من لاعبي رياضة كمال الأجسام. أو الأشخاص الراغبين في الدخول إلى عالم هذه اللعبة. لذلك؛ سوف يتم التطرق عبر فقرات هذا المقال المقدم عبر موقع الصحة للجميع إلى مدى تأثير كمال الأجسام على الخصوبة والانتصاب لدى الرجال وأهم فوائد وأضرار هذه الرياضة أيضًا بالتفصيل.

هل تؤثر رياضة كمال الأجسام على الانتصاب؟

هناك أكثر من رأي حول مدى تأثير ممارسة تمارين رياضة كمال الأجسام على الانتصاب والخصوبة لدى الرجال. وذلك على النحو التالي:

الرأي الأول

يشير هذا الرأي إلى أن ممارسة تمارين المقاومة والقوة الخاصة بكمال الأجسام. إنما يساعد على زيادة معدل إفراز هرمون الذكورة وهو هرمون التستوستيرون لدى الرجال. حيث أن هذا الهرمون هو المسؤول عن المواصفات الذكورية والمسؤول أيضًا عن تعزيز الخصوبة والقدرة الإنجابية. وبالتالي فإن ممارسة رياضة ما الأجسام بشكل سليم وصحيح يعزز من الخصوبة ولا يؤثر عليها بأي شكل سلبي.

الرأي الثاني

هذا الرأي ينص على وجهة نظر مختلفة عن الرأي السابق. حيث أنه يرى أن ممارسة التمارين العنيفة بشكل مستمر يؤدي إلى التأثير سلبيًا على معدل إفراز هرمون التستوستيرون. وهذا بدوره يؤدي إلى تقليل معدل إنتاج الحيوانات المنوية. والعديد من المضاعفات الأخرى التي تقل من قوة الخصوبة والقدرة الإنجابية أيضًا لدى الرجال.

الرأي الثالث

هذا الرأي يرى أن ممارسة تمارين كمال الأجسام تحت إشراف المتخصص يعزز من الصحة والقدرة الإنجابية والخصوبة ولا يضر بها. لكن الحصول على المكملات الهرمونية والمنشطات التي يحصل عليها بعض اللاعبين بهدف الحصول على عضلات ضخمة ونتيجة سريعة. تؤثر بشكل سيء للغاية على الانتصاب وعلى الخصوبة والقدرة الإنجابية بوجهٍ عام لدى الرجل.

هل تؤثر رياضة كمال الأجسام على الانتصاب؟
هل تؤثر رياضة كمال الأجسام على الانتصاب؟

اقرأ أيضًا: ما هو السن المناسب لكمال الأجسام

فوائد رياضة كمال الأجسام

من أهم فوائد ممارسة رياضة كمال الأجسام. ما يلي:

  • تعزيز صحة الجهاز الدوري. والتقليل من فرص التعرض إلى أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • الحفاظ على مستوى ضغط الدَّم ومستوى السكر في الدَّم.
  • تعزيز القوة الجسدية. وبناء على هذا لا يتعرض اللاعب إلى الضعف البدني أو هشاشة العظام.
  • تقليل الشعور بالقلق والاكتئاب والتوتر والحفاظ على الصحة النفسية للاعب.
  • تعزيز صحة الجهاز النفسي خصوصًا عند ممارسة التمارين الخاصة بالنفس.
  • ممارسة تمارين كمال الأجسام تساعد بشكل فعال على تعزيز الدورة الدموية في كل أجزاء الجسم وفي المخ. مما يساعد على تنشيط وظائف المخ وتقوية الذاكرة ومن ثم الوقاية من التعرض إلى الزهايمر أو الذهان مع التقدم في العمر.
  • زيادة القدرة على التركيز والتفكير خصوصًا عند ممارسة التمارين الهوائية الخاصة برياضة كمال الأجسام.

فوائد كمال الأجسام للنساء

يوجد العديد من الفوائد الصحية أيضًا التي تحصل عليها النساء عند ممارسة رياضة كمال الأجسام. ومن أهمها ما يلي:

  • التخلص من ترهلات الجسم.
  • الوصول إلى الوزن المثالي والجسم قوي البنيان.
  • الحصول على النوم الهادئ والصحي.
  • التخلص من آلام متلازمة ما قبل الحيض أو الآلام المصاحبة للطمث.
  • التخلص من المشكلات النفسية أو العصبية.
  • تقليل مستوى الدهون الضارة في الجسم. ومن ثم حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض.

أضرار رياضة كمال الأجسام

على الرغم من هذا العدد الجَمْ من فوائد ممارسة رياضة كمال الأجسام سواء للرجال أو النساء. إلا أنه يوجد بعض أضرار ممارسة هذه الرياضة. خصوصًا عند ممارستها دون أخذ الحيطة. مثل:

  • الحصول على المكملات الغذائية غير الصحية قد يؤدي إلى تضخم عضلة القلب واضطراب مستوى ضغط الدَّم.
  • حدوث آلام شديدة ومستمرة في المعدة.
  • الصداع الشديد والمزمن.
  • قد تعاني النساء من تساقط الشعر ويعاني الرجال من الصلع.
  • المكملات الهرمونية تؤثر سلبيًا على الخصوبة والقدرة الإنجابية سواء لدى الرجال أو النساء.
  • التعرض إلى ارتفاع معدل ظهور حب الشباب على الوجه أو مختلف أجزاء البَشَرَة بشكل مستمر.
  • قد يتعرض اللاعب إلى الإصابة بأمراض واضطرابات وظائف الكبد أو الكلى.
  • النمو غير الطبيعي في جزء أو أكثر من الجسم.
  • قد يؤدي الإكثار من مكملات البروتين إلى حدوث تلف في العضلات أو الأعصاب أو ربما العظام.
  • قد تؤدي المكملات غير الصحية أيضًا إلى حدوث ضعف في الجهاز المناعي ومن ثم التعرض بسهولة إلى الأمراض المعدية.
  • التعرض إلى بعض التشنجات العضلية.

اقرأ أيضًا: متى يبدأ مفعول حقنة التستوستيرون لكمال الأجسام

هل رياضة كمال الأجسام خطيرة؟

على الرغم أن أعلى نسبة وفيات بين اللاعبين يتم تسجيلها دائمًا بين لاعبي كمال الأجسام. إلا أنه لا يمكن الجزم بأن ممارسة رياضة كمال الأجسام خطيرة أو تسبب الوفاة. حيث أنها قد تكون مفيدة جدًا للصحة بشرط أن يتم توقيع الفحص الطبي اللازم على اللاعب. للتأكد من عدم وجود أي أمراض مزمنة مثل أمراض القلب والشرايين أو أي أمراض عصبية أو غيرها قبل البَدْء في التمارين.

مع ضرورة اتباع جدول تمارين صحي ومناسب ومتدرج لكي لا يتعرض اللاعب إلى نتائج عكسية. والمحافظة على النظام الغذائي الصحي المتوازن أيضًا والابتعاد قدر الإمكان عن المنشطات والمكملات الغذائية الضارة. سواء مكملات البروتين أو مكملات الهرمونات. نظرًا إلى أنها تساعد في الحصول على نتائج سريعة بالفعل. لكن في نفس الوقت تؤدي إلى حدوث أضرار صحية بالغة الخطورة على اللاعب.

في الختام بعد الإجابة على سؤال هل تؤثر رياضة كمال الأجسام على الانتصاب؟ تجدر الإشارة إلى أن رياضة كمال الأجسام هي سلاح ذو حدين. بمعنى أنها قد تكون عامل مهم في تعزيز الصحة العامة للاعب. وقد تكون عامل مؤثر بشكل سلبي على الصحة. لا سيما أن الأمر يتوقف على طبيعة التمارين التي يمارسها اللاعب والمكملات الغذائية التي قد يحصل عليها وكذلك نظامه الغذائي.

اترك رداً

لن يتم عرض بريدك الالكتروني.

تم إضافة تعليقك بنجاح

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على هذا ، ولكن يمكنك إلغاء ملفات الكوكيز في أي وقت إذا كنت ترغب في ذلك. موافق قراءة المزيد